こんにちはこんばんは。気分の落ち込みが酷すぎるので運動しよう＋体脂肪率下げたいなと思ってツイステの界隈で一瞬話題になった授業をフルオートで回しながらプランクを試してみました。 そして万年運動不足がいきなりプランクやってワンチャン筋がやられる…
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